Nie ma znaczenia, czy jesteś Vincentem van Goghiem, czy amatorem. Badanie Uniwersytetu Drexel wykazało, że tworzenie sztuki może znacząco zmniejszyć produkcję hormonów powodujących stres w Twoim ciele i umyśle.

„O tym, że sztuka wpływa na złagodzenie stresu wiadomo już od dawna, gdyż zjawisko to stanowi podstawę arteterapii. W najnowszym badaniu (DOI: 10.1080/07421656.2016.1166832) naukowcy z Uniwersytetu Drexel (USA) potwierdzili, iż wykonywanie czynności o charakterze artystycznym powoduje u większości osób spadek poziomu kortyzolu (hormonu stresu). Zaobserwowali też, że dobroczynne oddziaływanie sztuki jest niezależne od umiejętności i doświadczenia artysty.”Zapraszam na sesje terapii sztuką w oparciu o metodę malarstwa intuicyjnego. Podczas sesji posługujemy się wrodzoną umiejętnością malowania, którą posiada każdy niezależnie od wieku i doświadczeń. Metoda ta pomaga w uwolnieniu potencjału twórczego i intelektualnego oraz pozwala na ekspresję emocji i uczuć. Szczególnie zachęcam osoby, które twierdzą że nie potrafią malować, ponieważ tym, co często nas blokuje jest lęk przed tym, że zostanę oceniona/y.  Metoda malarstwa intuicyjnego koncentruje się na procesie, na doświadczeniu płynącym z kontaktu z kolorami, strukturami. łączy to, co przyjemne, z tym co pożyteczne. Namalowane obrazy stanowią materiał do wglądu i źródło refleksji dla ich autorów. Po sesji wszystko to, co zostało poruszone „pracuje”, zazwyczaj przez kilka, kilkanaście dni. Pojawiają się  refleksje i przemyślenia, dzięki którym możliwa staje się zmiana na poziomie świadomości i zachowań.

Podczas sesji tworzę atmosferę poczucia bezpieczeństwa, przyjmuję postawę neutralności, która umożliwia pełną akceptację treści wnoszonych przez Klienta. Postawa taka w połączeniu z brakiem oceny umożliwia zachodzenie głębokich procesów terapeutycznych. Dzięki temu Klient może dostrzec oraz przyjąć inną perspektywę wobec swojego życia, reprezentowanych postaw, relacji i zachowań. Pozwala to na rozpoznanie mechanizmów w oparciu, o które funkcjonujemy, a z moją pomocą stają się one bardziej zrozumiałe i możliwe do zastąpienia przez bardziej korzystne dla Klienta.

Dla Kogo❔

Dla tych, co chcą polepszyć jakość swojego funkcjonowania w życiu prywatnym i zawodowym poprzez:
👍lepsze radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi związanymi z brakiem poczucia bezpieczeństwa,
👍przezwyciężanie lęków wynikających z utraty poczucia przewidywalności,
👍nabycie umiejętności radzenia sobie z poczuciem braku kontroli i wpływu nad zmieniającymi się okolicznościami,
👍wzrost samoświadomości w obszarze uczuć i emocji,
👍rozwój kreatywności i innowacyjności w zakresie pomysłów,
poszukiwania rozwiązań,
👍znajomość zasad funkcjonowania umysłu zwiększająca
możliwości myślenia out of the box,
👍wzmocnienie intuicji i wyobraźni,
👍poprawę koncentracji i zdolności uczenia się,
👍uwolnienie od myślenia szablonowego,
👍rozwój myślenia dywergencyjnego,
👍uwolnienie od stresów poprzez wyciszenie i uspokojenie,
👍nawiązanie dialogu z wewnętrznym krytykiem,
👍poprawę samooceny, co jest szczególnie ważne dla osób chcących wzmocnić swoje poczucie własnej wartości,
👍zmianę stosunku wobec opinii innych,
👍nabycie umiejętności związanych z budowaniem skutecznej komunikacji,
👍uwolnienie się od wielu fałszywych przekonań na swój temat na przykład takich jak: „nie potrafię”, „nie uda się”…

Czego możesz się spodziewać?
👍zidentyfikujesz swoje aktualne emocje, nazwiesz je i wykorzystasz je jako impuls do działania,
👍nauczysz się rozpoznawać sygnały wysyłane przez Twoje ciało,
👍zauważysz swoją aktualną pozycję osobistą, zawodową. Być może odkryjesz marzenia,
👍stworzysz unikalne obrazy, które możesz powiesić w domu, podarować jako prezent,
👍zaplanujesz działania, które zrealizujesz w najbliższej przyszłości.
👍poznasz narzędzie do pracy z oporem,
👍zaplanujesz działania, które zrealizujesz w najbliższej przyszłości,
👍poznasz narzędzie do pracy z oporem,
👍dostrzeżesz wielość barw i kolorów.

Zapraszam serdecznie do terapeutycznej przestrzeni w formie online. Moje doświadczenia wskazują, że sesje online z wykorzystaniem Skypa dostarczają taką  samą wartość dla Klientów jak tradycyjne sesje w gabinecie.

Pomogę Tobie, poczuć się lepiej niezależnie w jak trudnej jesteś teraz sytuacji.

Z wyrazami szacunku

Natalia Miszczyszyn
Psycholog, psychoterapeuta,
certyfikowana arteterapeutka.

Sprawy organizacyjne:
Gdzie🏠: sesje online
Termin: ustalane indywidualnie
Inwestycja💰:  150 zł (1 godzina), płatne przelewem na konto

Kontakt:
Tel. 600 034 510
E-mail: natalia.miszczyszyn@gmail.com

Co potrzebujesz przygotować:
strój, który zapewni komfort pracy, podkład malarski (podobrazie), farby akrylowe, pędzle, dostęp do Internetu.