Kreatywność potrzebuje Porządku – Redukcji.

Częste są opinie, że twórczości i kreatywności  towarzyszy bałagan, nieład, czasami nazywane to jest twórczym chaosem.

Nie zaprzeczam temu, ponieważ faktycznie, jak pokazują badania ludzie kreatywni mają szczególnie rozwinięte myślenie dywergencyjne, często podczas rozmowy można zauważyć, że są dotknięci „syndromem nadmiernego włączania”. W praktyce wygląda to tak, że rozmawiając wszystko, im się z czymś  kojarzy, łączy, tematy nadchodzą na siebie prowadząc w pewnym momencie do „chaosu”.  Osoby twórcze cechuje również niska potrzeba domknięcia poznawczego.  Ciekawe jest, to jak duża część z nas posiada ogromną potrzebę natychmiastowego definiowania, konkludowania. Czasami wolimy ocenić szybko i powierzchownie, ponieważ wtedy nasz system światopoglądowy jest bezpieczny, nie ma tego uczuciu dyskomfortu wynikającego z pozostawienia sobie luzu decyzyjnego… Ten luz konieczny dla  postawy twórczej.

„Mówienie sobie, że ma się nieograniczony czas, nieograniczone fundusze, wszystkie kolory w palecie i wszystko, czego się chce – to zwyczajny mord na kreatywności.” J. White

Kreatywność, innowacyjność jest tam gdzie jest OTWARTOŚĆ, PRZESTRZEŃ, LUZ, jednakże to wszystko wymaga pewnych granic, w których utrzymaniu może pomóc nam:

1. Porządek w umyśle, który możemy utrzymać dzięki wysypianiu się, logicznej analizie, procesowi rozdzielania myśli od emocji…
2. Porządek fizyczny, czyli na przykład porządek na stole, przy którym pracujemy:)
3. Bardzo ważna sprawa, o której się ostatnio przekonuję  porządek w samochodzie
4. Porządek na pulpicie i w komputerze:)
5. Bardzo polecam cykliczne akcje w postaci „wietrzenia szafy„

Wiem z własnego doświadczenia, że o porządku, jego zrobieniu łatwo się mówi:) kluczowe jest jeszcze jego utrzymanie i tu polecam praktyczną książkę pt. „Magia Sprzątania”.

Redukując, porządkując, układając cokolwiek by to nie było Robimy przestrzeń na NOWE pomysły, rzeczy, przedmioty, sytuacje.

Kreatywność potrzebuje Ruchu.

Dzisiaj poruszę kwestię „ruchu fizycznego” w kontekście kreatywności.

To, co najważniejsze każdy rodzaj, forma ruchu jest dobra.

Dla wzrostu naszej kreatywności nie ma znaczenia z jakiej formy ruchu będziemy korzystać. To jest piękne, ponieważ mamy całą gamę możliwości.

Stosowałam różne formy począwszy od Tai Chi, Qi Kungu, a skończywszy na myciu podłóg, którą to czynność mogę powiedzieć że na ten moment pokochałam przy dwóch Beaglach:)

Dlaczego ruch jest ważny?

Ruch sprzyja powstawaniu nowych połączeń nerwowych w mózgu.

Ruch pozwala wyjść z dotychczasowego punktu widzenia i zobaczyć inne możliwości.

Ruch sprawia, że mózg staje się dotleniony bardziej przez to lepiej pracuje.

Ruch sprawia, że ładniej wyglądamy.

Ruch to działanie branie i dawanie, rozmawianie i słuchanie.

Tak, więc ruszajmy:):)

Wskazówka VI: Odpoczywaj

Kreatywność jest tam, gdzie jest luz przepływ i lekkość.

„Nie ma cięższej pracy dla osoby aktywnej niż wypoczynek.”

Jak to osiągnąć?

1. Odpowiednia jakość i czas snu. Najnowsze badania mówią, ze potrzebujemy 8h 26 m
2. Sport, mam na myśli jakąś formę aktywną. Ruch sprzyja wytwarzaniu nowych połączeń neuronalnych.
3. Kontakt z przyrodą działa na nas kojąco w każdym aspekcie.
4. Spacery bardzo polecam, pozwalają wyjść z punktu w jakim jesteśmy do innych przestrzeni.
5. Konieczne jest odpowiednie dotlenienie mózgu, polecam w tej kwestii „kąpiele w ozonie”.
6. Nie odmawiaj sobie robienia tego, co lubisz.
7. Rozmawiaj z ludźmi.
8. Jeśli masz możliwość połóż się w ciągu dnia na prawym boku, chociaż na 10 m.
9. Jeśli nie masz możliwości (8) zamknij na chwilę oczy, jest to łatwy sposób na regenerację  sił.
10. Śmiej się 🙂
11. Każdego dnia pomyśl sobie o 10 rzeczach, za które jesteś wdzięczna.
12. Nie bierz do łóżka komputera, tableta, czytnika, telefonu i tych podobnych rzeczy:)
13. Przed zaśnięciem pomyśl sobie, o jakimś swoim marzeniu 🙂

Jakie jeszcze znacie, polecacie sposoby pomagające zachować lekkość i elastyczność?