Czy wiesz, że naukowcy udowodnili, że bezpośredni kontakt ze sztuką umożliwia redukcję poziomu stresu?

Niezależnie od tego, czy jesteś Van Goghiem, czy amatorem – szkicownikiem badanie Uniwersytetu Drexel wykazało, że tworzenie sztuki może znacząco zmniejszyć hormony związane ze stresem w twoim ciele.

Metoda malarstwa intuicyjnego będąca formą arteterapii opiera się na wrodzonej umiejętności malowania, którą posiada każdy niezależnie od wieku i doświadczeń. Umożliwia ona uwolnienie potencjału twórczego i intelektualnego oraz ekspresję emocji i uczuć. Do spróbowania tej metody szczególnie zachęcam osoby, które twierdzą że nie potrafią malować, ponieważ tym, co często nas blokuje jest lęk przed tym, że zostanę oceniona/y.

Warsztaty cechują się, tym że działanie terapeutyczne pojawia się  w przestrzeni wolnej od oceny i interpretacji stąd uczestnicy warsztatów nie podlegają zewnętrznej ocenie. Metoda malarstwa intuicyjnego koncentruje się na procesie, na doświadczeniu płynącym z kontaktu z kolorami, strukturami. łączy to, co przyjemne, z tym co pożyteczne. Namalowane obrazy stanowią materiał do wglądu i źródło refleksji dla ich autorów. Po zakończeniu warsztatu wszystko to, co zostało poruszone „pracuje”, zazwyczaj przez kilka, kilkanaście dni. Pojawiają się wtedy różne refleksje i przemyślenia, dzięki którym możliwa staje się zmiana na poziomie świadomości i zachowań.

Uczestnicząc w warsztacie:

  • Zidentyfikujesz swoje aktualne emocje, nazwiesz je i wykorzystasz je jako zasób.
  • Nawiążesz kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem.
  • Dostrzeżesz wielość barw i kolorów.
  • Nauczysz się czuć swoje ciało
  • Zauważysz swoją aktualną pozycję osobistą, zawodową. Być może odkryjesz marzenia.
  • Stworzysz unikalne obrazy, które możesz powiesić w domu, podarować jako prezent.
  • Zaplanujesz działania, które zrealizujesz w najbliższej przyszłości.
  • ‘Poznasz narzędzie do pracy z oporem.

Korzyści wynikające z doświadczenia malarstwa intuicyjnego:

👍wzrost samoświadomości w obszarze uczuć i emocji,
👍rozwój kreatywności i innowacyjności w zakresie pomysłów,
👍znajomość zasad funkcjonowania umysłu zwiększająca
możliwości myślenia out of the box,
👍wzmocnienie intuicji i wyobraźni,
👍poprawa koncentracji i zdolności uczenia się,
👍uwolnienie od myślenia szablonowego,
👍rozwój myślenia dywergencyjnego,
👍uwolnienie od stresów poprzez wyciszenie i uspokojenie,

👍poprawa samooceny, co jest szczególnie ważne dla osób chcących wzmocnić swoje poczucie własnej wartości,
👍zmiana stosunku wobec opinii innych,

👍nabycie umiejętności związanych z budowaniem skutecznej
komunikacji,
👍dowiesz się, w jaki sposób wiedzę zdobytą podczas warsztatu
stosować w życiu codziennym.

Zaproszenie na warsztat wtorkowy wiosna - lato 2019

Sztuka, w szczególności metoda malarstwa intuicyjnego ma nieograniczone możliwości do wykorzystania w procesie terapeutycznym. Poprzez metaforę, w bezpiecznych warunkach możemy przyjąć inną perspektywę wobec naszego życia, swoich zachowań. Możliwe staje się dostrzeżenie psychologicznych mechanizmów w oparciu, o które funkcjonujemy a także ich zmiana na bardziej funkcjonalne dla nas.

Kolory, struktury, faktury, brokaty, piórka, kamyczki to narzędzia pracy, które wykorzystujemy podczas warsztatów.

Zapraszam serdecznie do terapeutycznej przestrzeni sztuki, gdzie niemożliwe staje się możliwe.

Natalia Miszczyszyn

psycholog&certyfikowana arteterapeutka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.